“下一个动作应该是腿降练习。” </p>
“你说怎么做，我跟着试一试。” </p>
“行，这样，再那样 </p>
也不知道为啥，自鑫简总感觉巩丽这会的脸色有点不太对劲。 </p>
首先，排除掉她是因为这点身体接触而害羞又不会是二十岁的大姑娘，人巩皇要是还因为这点接触害羞，这么 </p>
多年娱乐圈可就白混了。 </p>
所以，是用力过度了？ </p>
白鑫简总感觉哪里不太对，但又说不上为啥。 </p>
现在这个动作不需要太多的保护性辅助，找了条毛巾垫在巩丽的腰下面后，白鑫简干脆一手按着她的肩膀，另一只 </p>
手继续看网上查的那资料。 </p>
嗯..这个动作能在女性锻炼的时候增加内啡肽和多巴胺的释放 </p>
能够带动深层的核心肌肉股四头肌和大腿内侧机体组织。 </p>
同样，这也带动了骨盆肌肉群。 </p>
在这种情况下，相连接的机体对女性骨盆肌肉群施加了作用力，同时，她的大腿也会受到挤压。 </p>
不断重复，不断挤压骨盆肌肉群 </p>
只要核心肌肉群比较有力，在这种情况下，快乐就会犹如一道闪电一般直击内心，势不可挡. </p>
蛤？！ </p>
这踏马什么玩意？ </p>
自鑫简感觉自己好像犯了个错，他查的是正经的健身动作吗？ </p>
不对，动作他有些还见过，肯定是标准的，至少不会让人受伤 </p>
但这不停地强调什么盆骨肌肉群. </p>
白鑫简飞快地把这篇科普文拉到最上面终于看到了标题。 </p>
《如何让女性在健身时感到》 </p>
噗！ </p>
尼玛！ </p>
到底是什么色批会研究这种东西啊？ </p>
白鑫简此时此刻的脸色吧真的很难形容，反正就是挺奇怪的 </p>
属实也算是打开了新世界的大门了。 </p>
这玩意还是他上网搜出来的呢 </p>
当然了，其实跟巩丽的自身要求确实符合，她不就是想要练核心嘛，这个确实能练 </p>
但是吧白鑫简是万万没想到，踏马的几个健身动作，还能被人开发出那么多用处来。 </p>
牛批啊牛批！ </p>
这就是超越常人的智慧嘛。 </p>
可太会了！ </p>
难怪健身房的姑娘们那么喜欢练腿呢 </p>
“我动作没变形吧？ </p>
此时的巩丽，脸色看似很正常，同时，她还不忘记问一下白鑫简自己的动作如何 </p>
白鑫简点赞，“很标准。” </p>
呼～那就好，这动作．.确实有用啊！ </p>
姐姐你有没有感觉哪里不舒服？ </p>
“没没有啊，我感觉挺舒服的。 </p>
自鑫简默默地把刚刚保存下来的科普文给删掉，准备来一波死无对证。 </p>
而就在这时候吧，他感觉巩丽的呼吸似乎有点乱了。 </p>
“没事儿吧？ </p>
“没. </p>
话还没说完呢，巩丽突然一把抓住自鑫简的膊.那叫一个用力。 </p>
于此同时，整个人脸色好像一下子都发白了。 </p>
“脱，脱力了… </p>
“那姐姐你就休息一会儿吧，过犹不及。“白鑫简觉得，自己这会儿一定要选择装傻 </p>
“嗯” </p>
不过，姐姐你倒是把手松开啊一这会还抓看他的胳膊不放呢.. </p>
好半饱之后，巩丽似乎中恢复了过来，她脸上有些不可思议，然后将目光投向白鑫简。</p>
