“呼～呼～” </p>
对于白鑫简来说，这几天在健身房的锻炼，还真让他感觉挺爽的。。 </p>
昨说呢.毕竟他身体素质本来就强，一定程度上的锻炼，并不会让他觉得浑身酸痛或者力竭 </p>
反而，对于他来说，这种锻炼程度，更像是一种精力发泄. </p>
没办法，身体太好了，他有段时间，甚至感觉自己一天只睡三四个小时居然就睡饱了 </p>
这过于充沛的精力，总得有个发泄的地方 </p>
嗯…其实吧，更好的选择是跟杨蜜同学一起发泄掉 </p>
还能带给彼此快乐不是 </p>
不过吧，白鑫简怕自己万一过头了，直接给杨蜜同学送走这事儿可不是瞎说，有先例的 </p>
所以啊，运动发泄，反倒是成了最佳选择。 </p>
不过白鑫简的锻炼强度，给一般人那是肯定受不了的。 </p>
哪怕是专业的健身教练也不会觉得他其实在划水，哪怕从来没力竭过。 </p>
那强度实在是太吓人了。 </p>
全少，巩丽看看就有点心惊肉跳的 </p>
虽然她知道白鑫简的力量和体能都很猛，但这也太猛了。 </p>
这让她不禁怀疑现在的年轻“雄孔雀”，开屏都这么用力的嘛？ </p>
嗯，没错，巩丽觉得，白鑫简这就是在努力表现自己… </p>
所以，当她实在是担心白鑫简因为锻炼过度而把自己给弄伤了。 </p>
于是乎开口喊了他一声，“小白，你休息一下吧，正好也帮我辅助一下，我这边要上点重量。” </p>
行啊～”白鑫简倒是不疑有他，把杠铃往旁边一丢。 </p>
咚！ </p>
那沉重的落地声，如果不是健身房底下其实是餐厅，这会儿压根就没人了，白鑫简这一下，就是典型的没素质，大 </p>
晚上制造噪音。 </p>
于此同时，那杠铃的落地声，给巩丽听着也是眼皮子一跳。 </p>
那么大重量，太危险了。 </p>
不行，回头得想个办法. </p>
“姐姐，你这是要练腿吗？” </p>
“对，练练核心。” </p>
“呢你不怕腿变粗? </p>
那应该练什么？ </p>
“你等一下，我上网给你查。” </p>
白鑫简完全没有任何不懂装懂的操作，掏出手机就开始查。 </p>
几分钟后，巩丽伸手专注龙门吊，努力把腿平抬.16 </p>
只 </p>
“是这样吗？ </p>
“嗯，对，已经很标准了。” </p>
哎 </p>
这就跟巩丽想的不太一样了，她原本以为，白鑫简会上手帮她调整一下呢…．难道是自己想歪了？ </p>
结果吧，白鑫简就那么两手叉腰，隔看半米看看她练 </p>
“你靠近一点，我怕我抓不住掉下去。” </p>
听到这话，白鑫简才贴近，并且伸出手做保护装。 </p>
话说回来这个动作叫什么名字来着？ </p>
哦对，悬垂举腿。 </p>
主要作用是锻炼核心肌肉群 </p>
白鑫简又多看了几眼查到的说明，没毛病，就是练核心的 </p>
巩丽在坚持了一会儿后，有点感觉顶不住了，“你看看一点，我怕自己已摔下去。” </p>
“这样嘛？”白鑫简倒也没有扭捏，上去保护，毕竞这要是摔下来可不是开玩笑的。 </p>
“对，我再坚持几秒 </p>
这是真要给自己做到力竭啊 </p>
果然不愧是长期保持锻炼的人啊 </p>
这动作能坚持这么久，其实就说嘛巩丽的核心练得已经很强了。 </p>
不过没多久，巩丽还是坚持不住了，松开了手。 </p>
但倒也没有出现她直接倒在白鑫简怀里这种剧情，人家双脚落地，站的好好的 白鑫简顺势往后退了一步，依然没有跟她有任何的身体接触 </p>
