等着最大众版本练习熟练后就可以有进阶版的功法，这就需要讲解和指点，以防止跑偏，至于终极版一般不会对外人告知，属于只有少数人可以修炼。
其实水蓝星的底牌们也有足够的能力编制出来这种功法，但到了他们那个等级就不怎么在意普通人，而次一些的超凡者们就没有那个底气，因此功法这问题就被遗忘在一边，直到姜涵想要偿还水蓝星的因果，才想出来这一套功法。
这种不是修真的功法，倒是有些像是炼体，但痛苦程度上完全不一样，姜涵之所以有这个底气，很大的原因是他曾经也算是一方大佬，见识多了去，因此有能力让普通人变得强大起来。
姜涵交出去功法后就没有在意后续的情况，毕竟推行功法什么的不是他的事情，自然有人负责，而他只要接着提高自己的功力就行。
功法被检查过后才开始小范围推行，尤其是要注意有没有影响到生育，最终才开始大规模实施。
等着真正对大众推出大众功法时，和龙傲天他们同年的人都是快要三十岁的人，也是可以练习，但需要坚强，花费不少力气才行。
这是因为年纪大了的人各个方面都有些退化，身体的筋一开始需要拉伸，因此会很痛很痛的，很多人都坚持不下来，但如果真的能够坚持下来，就会发现益处，强身健体还能减肥。
从两个人完全不同的状态上看，俞子瑜这个人属于对自家狠的人，愣是在各个时间里挤出来时间修炼，一开始真的是超级辛苦，但坚持下来后就发现自家的各个方面得到了提升，因此就一直坚持着。
但大部分人成年人都坚持不了下来，就比如说龙傲天，也就练习了一处就不愿意再练下去，如今就明显看出来他是三个大男人里最显老的一个。
龙傲天看见了俞子瑜，一下子瞪大了双眼，哇塞！怎么俞子瑜也是这么的年轻，虽然没有像姜涵一样年轻到天怨人怒，但也不显老啊！
这让他不由有些沮丧！因为此刻站在这里的同学三人，就他一个人显老，看看这两个男人，真的太过分。
一个才二十岁出头，一个三十岁出头，而他怎么看都是四十岁出头，怎么看他就是陪衬组，被两个人秒杀的那种。
“行了吧！谁让你自己不愿意好好运动？”姜涵拍拍他，“你真的不如俞子瑜，要是真的修炼的好，会变得好一些，其实你现在练还不迟，怎么样？好好练吧！”
姜涵也就是顺口一提，至于到底能不能最后坚持下来，还是要看龙傲天的想法，很多时候外人不需要插手别人的人生。
“呃！我老了。”龙傲天摇着头说，他才不会去练什么，虽然知道那个功法很厉害，但真的练又没有那个能力。
三个人找个地方静静吃饭，俞子瑜看向了姜涵，问：“你这个大忙人怎么会想要找我们？”
