程胜男的小心思，程无畏这个当爹的再清楚不过了，好不容易看上了林风，第一次主动告白便遭到了拒绝，心里肯定不服气。
得知林风此时到了将军府，心高气傲的女儿肯定会想方设法为难林风，程无畏这才匆匆从内阁赶了过来，现在一看果然如此。
“你这丫头怎么说话呢？江陵侯是为父好不容易才请来的，你竟然让江陵侯在太阳底下等了这么久，看来这教习你是不想干了。”
将军府教习的身份可是自己好不容易才争取到的，绝对不容有失，程胜男一听顿时急了，上前一把就抱住了程无畏的胳膊，“爹，女儿又不是故意的，人家只是操练忘了时间而已，不信的话您问林风。”
程胜男说完，立即朝林风使了一个眼色，希望林风给她说两句好话。
“程老，其实我也没有等多久，程小姐爱岗敬业，确实是一位难得的好教习。”
程无畏一脸笑意的点了点头，“丫头，既然林风都不介意，那为父就原谅你这一回，下不为例。”
程胜男脸色一喜，“知道了，谢谢爹。”
程无畏上前轻轻的拍了拍林风的肩膀，“林风，你在这里看了这么久，对咱们将军府的操炼有什么好的建议没有啊？”
“程老，我不会武功倒也没有什么好的建议。不过，我这里有一套能快速强壮身体的方法。”
程无畏大喜过望，没想到随口一问，林风竟然还真有办法。
“什么方法？快与老夫详细说说。”
“程老，这方法说起来非常的麻烦，要不我现场给您示范一下吧！”
程无畏欣然点头同意，“好，那咱们到操场上去。”
操场上，一众少年兵还在努力操练，程无畏率先走向高台，大喊一声，“停，列队集合。”
程无畏一声令下，所有人立刻收起手里的长戟，整整齐齐的站在了一起。
“给大家隆重介绍一下，这位就是三十六计的作者，江陵侯林风，大家鼓掌欢迎。”
“啪啪啪……”
操场上响起了一阵热烈的掌声。
“下面有请江陵侯给我们示范一下他的操炼之法，大家都要看仔细了。”
“宫兄，过来帮我一下。”
林风在众人的目光下，直接躺在了高台上，“宫兄，用手压住我的两只脚。”
在宫原的辅助下，林风当众做起了仰卧起坐。
林风的行为在一众少年兵眼中非常的怪异，众人开始议论纷纷。
“这是什么操炼之法？这么做能锻炼身体吗？这也太过儿戏了吧！”
“嘿嘿嘿！躺在地上操炼总比站着轻松多了，这个操炼方法好啊！”
“江陵侯精通军事，这个操炼之法看似简单轻松，我猜其中必有独到之处，咱们也别高兴的太早了。”
……
众人的议论声林风听的一清二楚，一连做了三十多个仰卧起坐，随后从台上站了起来。
林风一脸笑意的看了看众人，这些小子竟然还敢看不起哥的仰卧起坐，一会儿哥就让你们尝尝它的厉害。
“诸位，我刚才做的这个动作名叫仰卧起坐，它能有效的锻炼我们的腰部，经常操炼不仅能增强体质，还能提高身体的爆发力。”
