回到训练基地后，张书禹没有沉浸在胜利的喜悦中太久。他与教练开始研究新的训练方法和比赛策略，他们把目光投向了更高级别的国际赛事。为了提升自己的耐力和速度极限，张书禹开始尝试一种新的高原训练法。他前往海拔较高的地区进行集训，那里稀薄的空气对他的身体是一个极大的挑战，但也能激发他身体的潜能。</p>
丁晴柔担心他的身体状况，主动申请陪同他一起前往高原地区。在高原上，她每天都细心地照顾着张书禹的生活起居。由于高原反应，张书禹常常会感到头晕、乏力，但他依然坚持训练。丁晴柔在一旁默默地为他加油打气，她会在训练间隙为他准备氧气瓶，帮助他缓解高原反应带来的不适。</p>
在高原训练期间，张书禹还注重技术动作的精细化训练。他利用高速摄像机拍摄自己的跑步动作，然后与教练一起一帧一帧地分析，找出其中存在的不足之处并加以改进。他不断调整自己的步频、步幅和摆臂姿势，力求在每一个细节上都做到完美。</p>
除了身体训练和技术训练，张书禹也没有忽视心理素质的培养。他通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程以及进行模拟比赛压力训练等方式，提高自己在比赛中的抗压能力和心理稳定性。他知道，在国际顶尖赛事的舞台上，心理素质往往能决定比赛的胜负。</p>
经过一段时间的高原集训，张书禹的身体和技术都有了显着的提升。他的耐力更强了，速度也更快了，而且在比赛中的心理素质也更加过硬。他开始参加一些国际邀请赛和大奖赛，在这些比赛中，他不断积累经验，与世界各国的顶尖选手切磋技艺。</p>
在一场备受瞩的国际大奖赛中，张书禹再次站在了赛场上。他的对手都是田径界的传奇人物，这场比赛吸引了全球无数体育爱好者的目光。张书禹站在起跑线后，心中充满了兴奋与期待。他知道，这是他向世界展示自己实力的绝佳机会，也是他实现梦想的重要一步。</p>
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