下面我简单说一下到西藏的注意事项。</p>
安全：这是所有人最担心一点，但是来了以后发现，西藏真的特别安全，当地人还是很友善的。</p>
高原反应：这才是值得我们担心的一个原因，但其实并没有想象中的那么可怕，你们一定服用了，或带着预防高原反应的红景天等药品，及时服用，就可以增加我们的适应能力。浓缩氧气瓶都准备几个。</p>
及时发现自己的身体状况至关重要。尤其是我们这些人，身体很健康，忽视了隐性心脏病、哮喘、高血压的可能性。加之运动量可能会陡然增加，会出现问题。一般进藏时间，控制在一周左右。</p>
在西藏期间，应注意高原反应的症状，如头痛、气短、胸闷等，并采取相应的预防和缓解措施。</p>
食宿问题：住宿要选择供氧酒店，没有供氧酒店，没有方便条件就是都带些氧气袋/罐。没有适应前，吃饭时不要喝酒。</p>
当地文化和习俗:西藏有着独特的文化和宗教习俗，游客应予以尊重。例如，藏族人禁吃驴、马和狗肉，也不轻易亲手宰杀牛羊。</p>
在寺庙内参观时，应保持肃静，就座时身子要端正，避免坐到活佛的座位。此外，忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。</p>
在与藏族人交往时，应注意礼貌和尊重，如不要随意摸弄他们的头发和帽子，不要用有藏文的纸当手纸或擦东西。</p>
准备必要的物品: 由于西藏的自然环境和气候条件，应准备一些必要的物品，如唇膏、太阳镜、感冒药等，以应对可能出现的各种情况。</p>
同时，建议携带大小两个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身携带。由于西藏的紫外线强烈，墨镜和太阳帽是必备的。另外，西藏牧区的狗可能非常凶悍，游客应避免招惹它们。”</p>
招待会时间很短，送走了聊局和秘书，大家就回房间休息了。</p>
崔栋梁到了自己的房间，看到了床头的氧气瓶就打开一瓶开始吸氧。一瓶一升，100元。吸后没感到有什么感觉。</p>
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