立定跳远时，司睿泽站在起跳线后，双脚分开与肩同宽，微微下蹲，双臂前后摆动，眼睛盯着前方的沙坑，像是在丈量着距离，眼神专注而严肃，嘴里低声说着：“这次一定要跳远点。”他嘴里默念着节奏：“一、二、三！”随着最后一次摆臂，他猛地起跳，身体在空中划过一道弧线，双脚向前伸展，如同展翅的雄鹰。落地后，他看着自己的脚印，眉头微皱，神色有些懊恼，自言自语道：“还不够，再来一次。”随后又反复练习，每一次起跳都全力以赴，脸上带着严肃认真的神态。</p>
实心球训练让他的手臂酸痛，他拿起实心球，先用双手将球在身前晃了晃，感受一下重量，然后双脚前后站立，身体后仰，把实心球举过头顶，手臂肌肉紧绷，大声喊：“啊，看我的！”他眼睛圆睁，满脸涨红，“啊，好累，但是不能放弃。”他甩了甩手臂，再次调整姿势，用力将球推出，实心球在空中旋转着飞了出去。他紧盯着球的轨迹，眼神中充满期待，落地后，他走过去查看距离，摇摇头，眉头紧锁，一脸遗憾地说：“还得再练练。”又重新开始练习，脑海中浮现出自己在考场上完美投掷的画面，那是他坚持的动力，此时他的神情变得坚毅起来。</p>
司雅琪的体育项目是跳绳、仰卧起坐和 800 米跑。跳绳训练时，她穿着运动短裤和轻便的运动鞋，站在操场一角，双手握住跳绳两端，把跳绳在身后绕了一圈，对旁边的同学说：“看我今天能不能破纪录。”她眼神明亮，充满自信。随着开始的口令，她快速地挥动双臂，跳绳在空中快速飞舞，发出“呼呼”的声音，双脚如同安装了弹簧般有节奏地跳动。她的眼神专注，盯着前方的一个点，目光炯炯，额头上的汗珠不断渗出，但她没有丝毫分心，不断加快速度，提高自己的耐力。“我要突破每分钟 180 次。”她给自己定下目标，脸上洋溢着坚定的神情，心里想着：“我不能让跳绳拖后腿，这是我能掌控的项目，一定要拿到高分。”</p>
仰卧起坐时，司雅琪躺在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，眼神坚定地看着上方，神色从容地对旁边帮忙计数的同学说：“开始吧！”随着一声哨响，她迅速起身，腹部用力，身体向上卷曲，双肘碰到膝盖后又快速躺下，一个接一个，动作干净利落。她双眼紧闭，眉头微皱，满脸通红，边做边喊：“一个、两个、三个……”做到后面，腰酸背痛，每一次起身都变得艰难，但她依旧紧咬牙关，嘴唇抿得紧紧的，眼神中透着一股坚韧，嘴里呼出的气息带着坚持的力量，对自己说：“再坚持几个就好了。”“加油，还差几个就达标了。”她咬着牙坚持，神色略显疲惫但依然坚定，心里默默给自己鼓劲：“每一个仰卧起坐都是向中考成功靠近一步，不能松懈。”</p>
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