横行诸天从听劝开始

第3章 为了拜师而努力

俯卧撑:每次五个,一天五组,锻炼手臂肌肉。这对于增强他的上肢力量至关重要。</p>

仰卧起坐:每次十个,一天三组,增强核心力量。这对于提高他的整体体能和平衡能力很有帮助。</p>

叶晨暂时只制定了这三个简单的锻炼计划,过多锻炼对他目前的身体来说更加是一种负担。</p>

说干就干,叶晨首先围绕着院子外开始跑起步来,起初,叶晨感觉还挺好的,但随着时间的推移,他的呼吸逐渐急促,双腿也开始发软。两公里的路程,虽然不长,但却能让他感受到运动的快乐。因为他现在身体较为虚弱,无法跑得太远,所以选择了在院子里环绕跑步。这个简单的锻炼计划,既不会让他感到疲惫,又能让他逐渐恢复体力。</p>

俯卧撑,则是他锻炼手臂肌肉的最佳选择。五组俯卧撑,每组五个。虽然数量不多,但却能有效地锻炼他的手臂力量。</p>

经过一段时间的坚持,他的手臂肌肉变得更加紧实,力量也在逐渐恢复。</p>

仰卧起坐,是他进行核心训练的重要方式。每天三组,每组十个,这个锻炼计划让他的核心力量得到有效提升。叶晨深知,只有坚持锻炼,才能让他的身体逐渐康复。</p>

随着太阳的升高,叶晨的呼吸逐渐平稳,他的身体开始适应这种新的节奏。他知道,这只是个开始,但他相信,只要坚持不懈,总有一天,他会变得更强壮,更自信。</p>

全套动作结束后,叶晨一屁股瘫坐在石块上,喘着粗气,心里默念着打开个人面板。</p>

【宿主:叶晨】</p>

【年龄:5岁】</p>

【力量:05,正常成年人为10】</p>

【精神:31,正常成年人为10】</p>

【敏捷:05,正常成年人为10】</p>

【体质:05,正常成年人为10】</p>

【修为:无】</p>

【技能:无】</p>

【天赋:无】</p>

【】</p>

【当前进行听劝任务1】</p>

叶晨看着自己的属性面板,突然发现一个问题,因为他发现自己的精神力是31,不但远比其他属性高的多,而且他清楚记得他刚刚穿越过了的时候的精神属性点是3点,为什么过了这么一点时间精神属性点就到了31?</p>

叶晨心中涌现出一丝明悟,或许是自己的努力已经开始得到了回报。他决定继续保持这种锻炼,同时也要寻找提升其他属性的机会。</p>

喜欢横行诸天从听劝开始请大家收藏:()横行诸天从听劝开始。</p>

人气小说推荐More+

请准备,游戏时间到
请准备,游戏时间到
『无CP,无限流,算是孤狼』『不悬疑,不灵异』异世界侵入蓝星,全球人人自危。无数的玩家被拉入游戏世界寻求一线生机。脱颖而出的人们是救世主还是终结者?为了活下去,你会违背自己的底线吗?也许所有人都曾被他人背叛或背叛别人。也许会有人在这浑浊不堪的世界撕出另一条路。拂戈:我从来不是救世主,我也不爱这个世界——但有人爱。
万籁钟磬音
都重生了谁还不无敌
都重生了谁还不无敌
(重生修仙+星空万界+仙界+无敌)渡劫大能叶枫濒死之际,竟被一位神秘人送回过去。神秘人:当人生再来一次,你又是否能改变结局,还是如我一般,无可奈何?昔日一场成仙梦,葬下了芸芸众生。很多年后,当叶枫站在世界至高点,再回首往生,才发现所谓的无敌不过是命中注定。本书是传统修仙文,炼气、筑基、金丹....此书有喜有悲,但更
冯一病
杀敌变强,开局杀关羽,抢杜夫人
杀敌变强,开局杀关羽,抢杜夫人
++陈诺于绝境中恢复记忆,觉醒。杀敌有几率获得战魂,赠予手下将领、士兵。使用后永不背叛!杀敌还可获得杀戮值,购买礼包盲盒。融合获得当世独一无二双橙金传说天赋。与家破人亡,只剩一个未过门嫂嫂(貂蝉亲姐姐)。他果断抄刀复仇秦宜禄,抢走杜夫人,斩杀拦路的杜家护院关羽。自此走上发展势力,争霸天下之路!但杀戮只能成王,而不能
玄冥铁骑
龙行星穹
龙行星穹
这是一个光怪陆离的世界。在这里,修炼与科技并存。这里以实力为尊。在人人平等的框架下,却还是有着弱肉强食的规则。
三言良语
重生之我的邻居是未来富婆
重生之我的邻居是未来富婆
[单女主][日常文]李青舟:“我把你当女儿,你居然馋我身子”。李青舟因意外重生之后,因不忍心学神洛蒹葭像上辈子一样悲惨,决定帮她一把。洛蒹葭:“谢谢你”。“我愿意教你”。“你不想好好学习了吗”。“我想吃红烧肉”。“你为什么对我这么好”。“我可以叫你青舟吗”?“叫我蒹葭好不好”。“你喜欢什么样的女生”。李青舟:“富婆
且借人间二两墨染花落