前世的时候，过了30几岁，陈澄身上的“老年病”就一大堆，肺结节、脂肪肝、尿酸高、颈椎曲率变直、膝盖半月板退化，腰间盘突出……这是拦不住挡不了的岁月痕迹。然而最让陈澄痛苦的，却是从小就得了的鼻窦炎。但凡变天熬夜坐飞机，日晒喝酒爬楼梯，只要犯起来头是一宿一宿睡不着觉的钝痛，有时候疼的狠了，陈澄甚至面朝着墙，一下一下的撞。</p>
面对这些跟随岁月而来的疾病疼痛，陈澄有时都觉得人生前路晦暗，他也终于能理解，为啥小的时候姥爷一大联一大联的往家里批发索密痛；大周一早上魔都六院的疼痛科，老头老太太为何跟赶大集似的人满为患；那些丧良心的保健品传销，为啥能从那么多自己活的抠搜的老人手中，如此轻易的套出养老金棺材本。</p>
还是自己那个健将级的羽毛球教练，给自己出了个主意：鼻窦炎犯病甚至晚上睡不着失眠的时候，可以使劲儿运动，把自己的心率快速拉升上来，这样所有的钝痛，都可能因为高心率运动所带来的全身性调节而有所缓解。</p>
嗯，快速拉升心率，还能帮助减脂……这法子陈澄后来试试，该说不说还真挺好使。</p>
所以，人呐，都是闲出来的病。</p>
所以，人呐，都是劳碌命。</p>
人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，</p>
即动而静，虽撄而宁。</p>
陈澄原本就不是耐力挂的，所有后世流行的耐力性运动，什么跑步骑车，city walk，陈澄是半点兴趣也没。因而面对着这个健将级教练高强度的训练，陈澄通常是两个来回就歇菜了，开始内心yy自己没事儿招这罪受干嘛……因此动作上就会开始耍赖，变成黯然销魂掌的嫡传弟子，练的是力不从心，面无人色，行尸走肉，拖泥带水。健将兄又给陈澄上了一课，又拍又骂的让陈澄四肢绷劲，送髋挺肘，用主动性牵引身体惯性，否则一直赖赖唧唧的打，那一步跟不上，步步跟不上，健将教练就会继续跟他逼逼赖赖。</p>
还教陈澄，纵然不是耐力狂患者，但要学会和高心率和平相处。</p>
还别说，一艺通，百艺通，以前陈澄打篮球的时候运球也极随意，因而一旦起速，往往就球跟不上人，而如果绷起来加重运球力度，虽然球回弹的不那么容易控制，陈澄还正经适应了一段时间，但明显，突破比原来犀利了很多。</p>
论谁是goat，论为啥一个是打篮球的一个是打橄榄球的，建议看下日常训练视频，看普通状态下的运球力度，就知道谁是地球人谁是日常状态下的超级赛亚人。</p>
而滞空跳投就更是。那是陈澄整个篮球生命都没学会的技术，因为以前的他，始终找不到起跳力量如何从腿向上传导。因此他学羽毛球跳杀也极其费劲。直到被引导说，羽毛球跳杀不用刻意的去考虑腿和腰腹怎样，而是迎着球，累积要去高处够球的意愿。</p>
意到神到，如心使臂，如臂使指。</p>
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