对方应该时常会感到体力不支，稍微活动一下便气喘吁吁。 上课站久了，双腿就会微微颤抖，仿佛难以支撑身体的重量。</p>
记忆力也大不如前，常常会忘记一些重要的事情，比如学生的名字或者布置过的作业。</p>
眼睛里布满血丝，视力也有些模糊，看东西需要凑近了才能看清。</p>
夜晚睡眠质量很差，总是辗转反侧难以入眠，即使睡着了也容易被一点小动静惊醒。</p>
时常会觉得心慌意乱，情绪也容易波动，为一点小事就会忧心忡忡。</p>
胃口不佳，吃不了多少东西就觉得腹胀难受。在季节交替的时候，还容易患上感冒等疾病，且恢复的时间比年轻人要长得多。</p>
当林福生把潘校长身体的状况说出来之后。</p>
潘校长是真的有些惊的回不过神，这说的也太准了一点。</p>
有一些说出来的毛病，他可能不注意，但是稍微回想一下，的确是跟对方说的一模一样。</p>
除了这些，潘校长的身体还是挺好的，林福生又让潘校长张了张嘴巴。</p>
看了看对方的舌苔，这就是他们作为教师的职业病。</p>
喉咙这一块长期的说教，导致喉咙干痒，吞咽难受。</p>
“校长爷爷，你这平时也要注意一些，可不能不把身体当回事。”</p>
潘校长笑呵呵，这都不是什么大毛病，他更关心于林福生小小年纪，就这么厉害。</p>
林福生看校长爷爷不太当回事，还是把自己的建议说了一下。</p>
根据校长爷爷的脉象及症状，建议他在饮食方面可适当多食用一些具有健脾益气、养心安神功效的食物。</p>
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比如可以常吃山药，山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，有助于改善对方脾胃功能欠佳、食欲减退的情况。</p>
山药虽然买不到，但是前段时间他们去山上挖了不少回。</p>
待会就准备让校长爷爷带一点过去，老年人吃这玩意儿对身体挺好的。</p>
红枣也是不错的选择，红枣能补中益气、养血安神，对于校长爷爷的心悸、心慌意乱和睡眠不佳有一定的缓解作用。</p>
莲子可养心安神、健脾止泻，对老教师的睡眠问题和脾胃虚弱有帮助。</p>
莲子的话可能就要去专门的药店购买，不过还是能够买袋红枣，经常用来泡水喝或者是干吃都挺好。</p>
另外，还可以适当食用一些瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，以补充体力，增强身体抵抗力。</p>
同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。</p>
也就是让校长爷爷注意一些营养均衡，万不能一直单吃蔬菜，哪怕就他们这样的人家。</p>
大部分都有这个问题，那就是营养稍微有些不良，一个是肉，一个是盐吃少了。</p>
潘校长听着林福生的碎碎念笑的连连点头。</p>
红枣的话，他记得之前有人送了他一包，一直都还没吃。</p>
回去就听林福生的话拿来泡点水喝一喝。</p>
大堂哥和二堂哥又跑到地窖那边去，挖了两三根又长又大的山药。</p>
拿袋子装好，待会准备让校长爷爷带回去。</p>
“校长爷爷，你吃完了就跟我们说，我们去年去山上挖了不少。”</p>
潘校长还是有些不好意思，来学生的家里哪里能够又吃又拿的？</p>
林子文更是，让孩子们再去地窖多拿一点，他们家也很少吃这个，主要是林福生爱用这玩意儿来炖汤。</p>
两方人马又是一番拉扯，好在很快厨房就把饭做好了。</p>
等到一屋子人热热闹闹吃了一顿，家里人则是在感谢潘校长，他们为孩子全心全意。</p>
才把孩子培养的这么优秀。</p>
潘校长则是谦虚再谦虚，一直在夸是他们的孩子自己聪明。</p>
喜欢林福生，70年代读书日常。</p>
