李翠山微笑着点了点头：“很好，今日我将传授你流水云心法和云溪流水拳。此功法乃我青年时期赴华国内地修炼时，青阳派丹心脉天玄真人所传授的一套养生拳法和气功心法。此套功夫乃青阳派创派师祖青阳仙君柳青阳所创。青阳派在一个战乱的远古时代创于青阳山，当时周边地区的老百姓以耕猎为生，在战乱以及瘟疫的阴影下，加上医疗和物质极度缺乏，耕猎的老百姓的生活变得异常艰难，在恐惧与不安之中，身心疲惫，急需一种方式来强身健体，抵御外界的威胁。”</p>
李翠山继续说道：“青阳仙君慈悲为怀，以守护天下苍生为己任，他游历四方，见识了无数的疾苦与磨难，心中萌生了教化百姓、传授养生之法的念头。他深知，只有让百姓们拥有强健的体魄和坚韧的意志，才能更好地抵御战乱与瘟疫的侵袭。仙君长年累月地观察山间云雾缭绕、溪水潺潺的自然景象，深受其启迪，将大自然的和谐与灵动融入拳法之中，创立了这套养生拳法。这套功法注重内外兼修，既强调身体的锻炼，又注重心性的修养。在功法中，道长融入了道家的养生理念和武术的实战技巧，通过一系列的招式和动作，锻炼人们的身体机能，提高身体素质，增强免疫力。同时，拳法还注重心态的调整，通过吐纳和打坐的方式，让人们达到身心的和谐统一，从而增强抵御战乱和瘟疫的心理素质。”</p>
李翠山看向刘辰逸，和善地说道：“辰逸，虽然你错过了最佳地修炼时期，身体条件并不优越，但只要你肯努力，持之以恒，还是能走上休息之路的。流水云心法和云溪流水拳的虽非高深的功法，亦是中正平和，显浅易懂，循序渐进，很适合你入门。”</p>
刘辰逸自是理解李翠山的良苦用心，坚定地说”谢谢老师！“</p>
”我先传授你云溪流水拳的招式，先把招式牢记于心。待熟练招式后再传授你流水云心法，两者相互搭配便是一套完整的功法。云溪流水拳以柔和流畅、连绵不断为特点，强调与自然融为一体，通过模仿云雾的飘渺和溪水的灵动，达到锻炼身体、调和气血、颐养性情的目的。云溪流水拳只有四式，好了，接下来你仔细得看。“接着，李翠山一边演示一边详细解释云溪流水拳的招式以及要领。</p>
”第一式溪水潺潺。“拳法起始，李翠山的身形如同溪水般流畅，动作轻盈而又不失力量。他的每一个转身、每一个出拳，都宛若溪水的流动完美契。</p>
”第二式云卷云舒。“随着拳法的深入，李翠山的动作开始变慢，但依旧保持着如流水绵绵般的连贯。随着右手的推出，拳手的身形也开始变得缥缈起来。他轻轻转动身体，仿佛被云雾所包围。</p>
”第三式雾锁山峦。“在这个过程中，他的双手交替变换，时而如云雾般舒展，时而如流水般紧密。双脚也在地面上轻盈地移动，如同在云雾中穿行。</p>
”第四式云涌溪跃。“在整个拳法的过程中，招式的吐纳与动作紧密相连。将大自然的能量吸入体内，然后随着动作的展开，将这股能量释放出来。这种吐纳方式不仅增强了拳法的威力，也让拳手在战斗中更加从容不迫。此外，云溪流水拳的四式还注重身法的运用。在出拳、转身、移动的过程中，始终保持着身体的平衡和稳定。如云雾般迅速聚集的气势，如同溪水跳跃般灵动，既有流动性又不失爆发力。李翠山的每一个动作都充满了刚柔结合美感，仿佛是在跳一支优美的舞蹈。</p>
刘辰逸仔细观察着李翠山的动作，他目力和记性还算不错，在李翠山演示的第一遍，便已经记住四式云溪流水拳的五六成，一开始，他努力回忆并尝试按照记忆中的步骤进行尝试练习，发现自己的身体并不那么容易配合脑海中的指令，动作可能会显得笨拙，手脚的协调不够流畅，甚至会出现忘记动作顺序或者姿势不标准的情况。</p>
李翠山见状，耐心地指导道：“辰逸，先慢慢感受每一个动作，接下来我会放慢速度，分解每一式。”</p>
李翠山再次演示云溪流水拳，只是这次速度慢了数倍不止，他详细地讲解了拳法的每一个动作和要点。刘辰逸再次尝试练习，但动作还是显得有些生涩。包括跳跃、旋转等动作，这些动作对他目前来说很有挑战性，但他没有放弃，而是更加努力地尝试。</p>
“转身时要保持身体的平衡，重心要放在双脚之间。同时，转身时要与呼吸相配合，吸气时转身，呼气时站稳。”李翠山耐心地指导，纠正刘辰逸的错误动作。两个小时转眼过去，刘辰逸经过十来遍的练习，已经满头大汗，脸上却洋溢着喜悦的笑容，他的拳法逐渐变得流畅起来。</p>
李翠山微笑着点了点头：“辰逸，你天赋还不错，但是拳法不仅仅是招式的堆砌，更重要的是对招式的理解和运用。云溪流水拳，要求出拳时，要如流水般连绵不绝，又如云雾般变幻莫测，这个你日后修炼的时候慢慢领悟。丫头的云溪流水拳已有七八分味道了，日后有机会你两个可以切磋一下。你也算是大体掌握其招式了，今天一并把流水云心法传授于你。”</p>
刘辰逸连忙鞠躬致谢：“多谢老师！我一定好好学习！日后也请晓慧多多指教！”</p>
“等你学了整套完整的功法，我们可以切磋一下。我的拳头可不轻哦，你到时可要注意了!爷爷，我今天修炼完毕了，先去准备早餐和开店的事情。”李晓慧轻笑过后，便离开后院，出去准备早餐和开店的事情。</p>
“流水云心诀是云溪流水拳的内功心法，与拳法相辅相成，共同构成了这一养生体系的精髓。此心法强调与自然界的和谐共鸣，通过调整呼吸、意念引导，使内力如流水般绵长不绝，如云雾般灵动飘逸。长期修炼流水云心诀，能够使修炼者的内力逐渐增强，身体更加柔韧协调。”李翠山的声音平静而深邃，仿佛能穿透人的心灵。</p>
接着，李翠山开始详细解释流水云心法的心法。他强调，修炼者在修炼过程中必须保持心无杂念，全神贯注，才能领悟到心法的精髓。同时，他还提醒男主，修炼流水云心诀需循序渐进，不可急于求成。初学者应从基础呼吸法开始练习，逐渐掌握心法的要领。在修炼过程中，应保持心境平和、意念集中，避免受到外界干扰。此外，还需注意身体的反应，如有不适应立即停止修炼。修炼心法需要持之以恒，不可急于求成，否则容易走火入魔。</p>
“首先要感知天地间的灵气。你闭上眼睛，深呼吸，感受周围的灵气的存在。吸气时，想象自己将天地间的精华吸入体内；呼气时，则想象将身体内的浊气排出体外。”李翠山深深地吸了一口气，随后缓缓地吐出，声音悠长而平稳。</p>
刘辰逸闭眼，深呼吸，努力感知。半个小时过去了，他经过多次尝试，始终感受不到了微弱的灵气，眉头紧锁，继续努力感知。</p>
”靓仔，不要放弃，继续尝试。你可是体验过灵力的人，小小的内力怎么可能难得住你呢。保持身心的放松与平静至关重要，让自己身体放松。“刘辰逸耳边响起三千清脆的声音。</p>
三千的声音好像有神奇的魔力，刘辰逸紧锁的眉头逐渐舒展开来，回忆起第一次体验灵力的感觉，他调整呼吸，放松心态，变得放松与平静。</p>
继续修炼，等刘辰逸完全忘我之时，他的脑海中，渐渐浮现出一片宁静的湖面，湖面波光粼粼，微风拂过，荡起层层涟漪。突然，他感觉到手指尖传来一丝凉意，仿佛有细小的气流在指尖跳跃。</p>
刘辰逸心中反应过来：”这就是灵气吗？“他试着将这股气流引导至体内，气流在丹田汇聚，形成一个微小的光点，虽然微弱，但却清晰可见。他感到自己的身体仿佛与周围的灵气产生了某种奇妙的联系，他能清晰地感知到灵气的流动和变化。他继续引导灵气在体内游走，感受着灵气带来的舒适和力量。</p>
渐渐地，刘辰逸的呼吸变得更加平稳，身体也变得更加轻盈。他仿佛置身于自然之中，与周围的灵气融为一体。</p>
李翠山看到刘辰逸感应到灵气的存在，欣慰地点点头，转身离开后院，让他独自修炼。</p>
