意米并不具备补肾功效，主要是抗氧化、抗炎症、祛除湿气、降血糖等等。 “那我为什么要加进去呢，因为就像之前六味地黄丸中说的君和臣的道理，慧米没有补肾功效，却可以促进其他食 </p>
材补肾效果更强。 </p>
这是三样主材料。” </p>
“其他可以加入山药、大枣、少量小米、核桃仁、芝麻等等。” </p>
“可以全加，可以不加，也可以加一部分，全看各位的口味喜好和食材全不全。” </p>
“可以直接煮粥，也可以用豆浆机打碎煮。” </p>
“先大火煮沸腾，再中小火煮，时间要在一个小时之上。” </p>
“长期食用不仅补肾效果好，还可以抗疲劳、降血压、一定程度滋补肠胃和肝脏。 </p>
“好了，今天的直播快要结束了。” </p>
“在尾声时我想给大家一个忠告。” </p>
“药补不如食补，食补不如动补！” </p>
“动起来锻炼健身，才是最好的！” </p>
“这个锻炼健身可不是让你去健身房撸铁出一身大汗，这样反而身体会更糟糕。 </p>
肾虚的人体力都差，因此要先从适量锻炼开始。” </p>
“比如太极拳、八段锦、六字。 </p>
“龙国学生的课间操也是非常好的锻炼方法。” </p>
“做不到长跑可以在空气好的地方步行锻炼。” </p>
“等感觉到身体恢复的不错，再加强锻炼。” </p>
“好了，这一次直播到此结束，再见。” </p>
周齐挥了挥手，直播结束。 </p>
“我去，乖乖！” </p>
结束后，周齐吓了一跳。040 </p>
多个平台观看直播的人数达到了19亿人。 </p>
当然这不是最让周齐震惊的。 </p>
他收到的打赏，被平台扣除后竟然有30多亿龙币 </p>
也就是说，这群观众总共打赏超过50多亿 </p>
周齐心想，那天自己已混不下去了，完全可以来当一个主播， </p>
当然了，不可能每次直播都有这么多打赏 </p>
不过以周齐的高人气来看，保底儿个亿的打赏还是有的 </p>
周齐的直播视频，被完整或者各种剪辑到了多个视频播放平台，数量直接从儿十万起跳 </p>
播放最高的视频，已经超过了3亿多次 </p>
全世界，迅速掀起了一股极为火热的补肾健肾浪潮！ </p>
周齐提到的所有补肾食材，价钱全部疯涨了起来。 </p>
名贵的补肾食材药材就不说了，黑豆在龙国原来是5龙市一斤，直接涨到30元一斤！ </p>
没过多久，又涨到50元一斤！ </p>
即使这样，各大粮店的黑豆、黑米、薏米、小米等全都迅速卖完 </p>
至于各大网店，早就被一扫而空了！ </p>
龙国物价管理机构赶紧站了出来，表示涨价只是暂时现象，之后价钱会逐练回归正常 </p>
晶 </p>
道</p>
