通俗易懂的来说，就是锻炼自己的体魄，让自己的体魄达到一个非常强劲的地步，然后再慢慢的进行下一个武学秘籍的学习。</p>
就像是身体不好，什么都不能干一样。</p>
只要身体够强大，什么武学秘籍都能够承受得住。</p>
否则一练就垮。</p>
这个锻体术一共分为九层，沈悠然研究了一个多小时，总算是把第1层给学会了，但是练起来还是不太熟悉，只能慢慢的进行巩固。</p>
沈悠然没有再翻开第二层继续学习，她打算第一层先巩固几天，然后再慢慢的来。</p>
基础要打好。</p>
练习了差不多一个多小时，沈悠然浑身是汗，奶团子那边也跟着手里的武学秘籍，简单的打了几拳。</p>
虽然只是简单的几拳，但是沈悠然看出了一丝虎虎生威的感觉。</p>
忍不住为自己的儿子感觉到骄傲。</p>
怎么会有这么棒的小孩子呢？</p>
懂礼貌，长得好看，而且学什么东西都很快，还爱自己的爸爸妈妈。</p>
她真的是捡了大便宜了。</p>
意识到这个，沈悠然眉开眼笑的，奶团子有些疑惑，“妈妈，你想到了什么好的事情这么开心？”</p>
“当然是想到了我们家宝贝呀！”</p>
沈悠然把奶团子抱进怀里，轻轻的在他的后背上拍了一下，然后捏捏他的小脸。</p>
奶团子顿时也跟着眉开眼笑的。</p>
“今天是不是有点累？”</p>
今天毕竟是他们第一天练习这个武学秘籍，累是难免的，沈悠然一问奶团子就点点头。</p>
舒展了一下小手，然后认真的回答妈妈：“确实是有点累的感觉，手特别的酸！”</p>
“那我们去泡个澡吧！”</p>
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