“话虽这么说，关键强度不一样啊！”&lt;/p&gt;</p>
说着，林致远心中一动，满脸认真，“致豪，三天打鱼两天晒网，可要不得，锻炼身体不是一朝一夕的事，要坚持，你确定么？”&lt;/p&gt;</p>
林致豪狠狠点头，“当然，我要做文武双全的男子汉。”&lt;/p&gt;</p>
秦淮武当即赞许道：“有志气！”&lt;/p&gt;</p>
王爱民竖了个大拇指，“好样的！”&lt;/p&gt;</p>
林致远伸手揉了揉林致豪脑袋，“不能瞎练，我给你做计划，回头带你练。”&lt;/p&gt;</p>
“真的？”&lt;/p&gt;</p>
“我还能骗你？走，先去你屋，给你放松下肌肉。”&lt;/p&gt;</p>
说完，林致远转头，“爱民，给致豪煮俩鸡蛋。”&lt;/p&gt;</p>
“好嘞！”&lt;/p&gt;</p>
晚饭。&lt;/p&gt;</p>
边吃边聊，说完升职正科，话题转到林致豪锻炼。&lt;/p&gt;</p>
三分练七分吃，前世作为体育生，林致远怎么可能不知道？&lt;/p&gt;</p>
“淮茹，明天开始，我会去买肉蛋，提高伙食质量，要不然，致豪身体会吃不消。”&lt;/p&gt;</p>
秦淮茹莞尔一笑，“成，那你以后每个月就给我五十万吧，剩下的你自行安排。”&lt;/p&gt;</p>
“好！”&lt;/p&gt;</p>
林曼玉大眼睛一眨，“这意思，我要沾光了？”&lt;/p&gt;</p>
“哈哈哈！”&lt;/p&gt;</p>
第二天，1月4号，礼拜天。&lt;/p&gt;</p>
林致远从空间，往家拿了两筐鸡蛋，两只鸡，又特意在附近摸排一遍，确定好路线距离。&lt;/p&gt;</p>
1月5号，周一。&lt;/p&gt;</p>
下班后，林致远带着林致豪，出了四合院开始慢跑。&lt;/p&gt;</p>
“三步一呼吸，注意步伐。”&lt;/p&gt;</p>
“胳膊摆动要正，别乱晃！”&lt;/p&gt;</p>
……&lt;/p&gt;</p>
顺着交道口南大街，一路向北，到了安定门折返，一来回差不多三公里。&lt;/p&gt;</p>
二十分钟，兄弟二人返回跨院。&lt;/p&gt;</p>
拉筋，活动关节，然后正式锻炼。&lt;/p&gt;</p>
俯卧撑、深蹲、开合跳……&lt;/p&gt;</p>
林致远没有直接上大量，小量多次，循序渐进。&lt;/p&gt;</p>
冬寒卷过京城，梅花渐渐露出花苞。&lt;/p&gt;</p>
进入腊月前，林翠兰就返回了孙家庄。&lt;/p&gt;</p>
宣传科完善计划，经过半个月交锋，在1月19号终于彻底落实。&lt;/p&gt;</p>
下辖四个组。&lt;/p&gt;</p>
统筹办公室，负责传达上级指示，规划大会，以及协调另外三组之间的配合。&lt;/p&gt;</p>
组长张素秋，二十多岁，戴着一副眼镜，面相看着有些冷。&lt;/p&gt;</p>
郝正益从局里调来的，也不知道让了什么利，一步到位，直接副科。&lt;/p&gt;</p>
对外组，组长董琳琳，负责对接报社、广播电台、街道办，以及下属学校等单位。&lt;/p&gt;</p>
对内组，组长楚晓莹，负责诸如广播室、墙面标语、以及宣传栏。&lt;/p&gt;</p>
社会组，组长萧婷婷，工作内容主要集中在下乡宣传。&lt;/p&gt;</p>
除了社会组，因为有许富贵，只给配了一名徒弟，其余三组，都增加了两名成员。&lt;/p&gt;</p>
林致远本就不忙，下属从四人猛增到十二人，变得更加清闲，便把精力放在了林致豪身上。&lt;/p&gt;</p>
经过半个月，林致豪已经适应。&lt;/p&gt;</p>
哪怕痛苦到要死，也咬牙坚持，从不喊累，也没想过放弃。&lt;/p&gt;</p>
日子就这么一天天过去，期间下了两场暴雪。&lt;/p&gt;</p>
林致豪也没有断档，在家跳绳热身，按计划锻炼。&lt;/p&gt;</p>
毅力坚韧，林致远自叹不如，仔细一想，忍不住感慨，兄弟三人，貌似就自己最差。&lt;/p&gt;</p>
腊月二十八，轧钢厂放假，林致远却忧心忡忡。</p>
