第142章 日常锻炼与吃醋的诸葛弘

第二天一大早，六点多莫问就出门跑步去了。 虽说变懒了，但那也得看和谁比，和以前的莫问比，那现在的莫问确实是懒得没边。 那时候莫问是在系统逼迫下疯狂训练，每天睁眼就是训练，闭眼就是休息，其次就是进行各种任务挑战。 没有任何的空闲时间，那样的生活简直不是人过的日子。 但好在莫问坚持下来了。 至于现在系统脱离后，莫问大概就是上午训练，训练完回去洗个澡就去诸葛弘那坐坐，一坐就是一天，晚上回家，再练会后，九十点钟睡觉。 这就是他所谓的“放纵”。 和一般人比起来，他依旧自律的没边，但没办法，十几年的习惯养成了，他也不太想改，只是降低了自己的训练量。 虽说他也不清楚，自己为什么依旧每天坚持锻炼，大概就真的只是习惯吧？ 不练练，身体不舒坦。 从自己租的公寓楼往外，绕着公园跑了个10公里，共耗时40分钟，这个速度就已经让大部分业余跑者望尘莫及了。 而这却只是莫问随便练练的程度，是他早晨所有训练的一部分，专门用来维持体力水平的。 在这之后，莫问开始了专项训练。 见过人体旗帜吗？ 就是那种双臂支撑住横展的躯体，让身躯犹如被风吹动的旗子般，与地面保持平行的高难度动作。 很帅，很牛，对不对？ 但这个动作和莫问接下来做的几个动作相比，难度相差最少一个级别。 此时莫问双手握紧公园内的单杠，双臂打直，身躯平躺在空中，整个身子是完全悬空的状态，身躯与地面保持着绝对平行。 这个动作叫做单杠前水平。 是对小臂，三角肌以及腰腹力量的综合性训练，维持的时间越久，对于肌耐力的训练效果就越好。 这个动作保持时间最长者可以达到44秒，莫问没有专门测算过自己的保持时间，但20秒向上是肯定的。 时间飞速的流逝，但莫问却感觉格外的漫长。 当他终于感觉力竭的那一刻，也是保持不了整体身躯的稳定，身子就如柳絮一般垂了下来。 这个动作是他用来训练核心力量的，而且这还只是一部分。 当腹部核心完全激活后，莫问就开始了分组训练，仰卧抬腿，悬挂抬腿这些简单动作，只是开胃小菜，一个动作四组，一组12个，二十分钟之内全部搞定。 随后的进阶动作雨刮器，却升级至一组20个。 至于什么是雨刮器？ 就是身体悬挂在单杠上，双腿往上抬起，先保持触杠，随后维持上半身的稳定，下半身有如雨刮器一般，由左至右做一个摆腿，随后再由右至左摆回来，这叫一个来回。 也就算一个。 这个动作是对腰腹核心的轰炸，练完后莫问只感觉整个腹部火辣辣的，都要抽筋了似的。 叉腰喘气休息几分钟，莫问体力重新恢复，就开始进行接下来的背部训练。 和腰腹核心训练不一样，背部训练的动作其实说到底就一个动作，也就是引体向上，听起来是不是很简单？ 但莫问当然不会只是简单的做基础引体，那对他就太简单了。 从最基础的引体开始训练，再到弓箭手引体，随后进阶双力臂和单手引体，莫问光是双力臂和单手引体就各做了四组，每组10个。 更不论前面的基础引体和弓箭手引体了，做的更多，而在完成最后一组单手引体后，莫问再次进阶，开始俩指引体。 这是攀岩运动员对指力的专项训练，毕竟在攀岩中，有些动作只能依靠俩个手指来撑住全身重量，所以对于指力的要求，极其变态。 而这个动作，只是指力训练的一部分，在莫问自己租住的公寓里，还有专门训练指力的指力板，每次训练完回去，莫问还会进行一个小时的指力训练。 对于这些训练，莫问仍旧认为每天训练只是他的习惯而已，但说实话，这些真的不能用习惯来形容了。 要知道跑步，引体向上这些锻炼还能理解，维持身体素质，保证身体的健康嘛，没问题。 但指力的专项训练，你如果不是想做什么，练这东西干嘛？ 找罪受吗？ 但莫问自己却好似忽视了这一点，从未想过为什么。 完成了俩指引体后，莫问最后做了四组俯卧撑，每组50个，随后慢跑五公里回家，到家完成一小时指力训练后，早上的训练才算彻底结束。 洗个热水澡，换身清爽衣服，莫问再次出了公寓门，直奔观星宠物店，刚进了宠物店，大狗阿拉就给莫问来了个猛狗冲撞。 而莫问也是一把将阿拉抱在怀里，使劲摸摸。 毛茸茸的阿拉，摸起来格外的舒服，黑白相间的毛发间，那张俊俏狗脸以及吐出的粉红舌头，都显得如此可爱。 “阿拉现在对你比对我都亲，也不知道你给他下了啥迷药。”躺在店里躺椅上的诸葛弘，微微往下拉开墨镜，用眼睛的余光看了看刚来的莫问，开口道。 只不过也不知道这在店里，带个墨镜，是个啥癖好。 但莫问却早已习惯了诸葛弘的无厘头，一边和阿拉玩着，一边随口回道：“三儿，有没有一种可能，你没我懂阿拉呢？” “怎么可能！我家店里的猫猫狗狗，哪个不是被我养的油光水滑的，那毛发多么旺盛，多么富有光泽，不说整个长沙，就开福区有哪个宠物店养的比我观星好的，你找找！” 莫问这话诸葛弘可不乐意听，什么叫没你懂阿拉啊，他多爱宠物啊，那猫猫狗狗的什么情况，他一看就知道了。 你莫问知道些啥啊？ 而且诸葛弘之后说的也是实话，观星宠物店的猫猫狗狗，那养的是好，至于为啥卖不出去多少？ 因为贵啊。 诸葛弘自己养的好，自然也想买自己宠物店宠物的客人也能养的好，那只能先利用价格筛选顾客啊。 当然这不代表出高价的就养的好宠物，出低价的就养不好宠物，只是养宠物很费钱，无论是宠物的粮食还是定期的疫苗或者其他检查，这些都是额外支出。 价格不低。 一个人如果连自己都养不好，那么一般也很难将宠物养好，当然不妨有例外，但诸葛弘不敢赌。 观星宠物店的每一个猫猫狗狗，诸葛弘其实都很爱护，所以他也希望为这些宠物找到好的主人。 如果有合适的，他白送都愿意。 所以莫问这说诸葛弘不如他懂狗，那是触碰到了诸葛弘的逆鳞，他今天要好好和莫问掰扯掰扯，但还未等诸葛弘继续，就直接被莫问打断了。 “停停停！我可没说我懂猫猫狗狗的那些知识，我只是说我比你懂阿拉，你听清楚了，是阿拉，我能带着阿拉每天出去跑个五公里？你能吗？” “你不能，所以你觉得阿拉是喜欢撒欢了跑还是被拽着慢慢走呢？” 莫问揉着阿拉的狗头，头也不回道。 诸葛弘一下子蔫了。 这……这是歪理！虽说阿拉是喜欢出去撒欢的跑，但这绝对不是说你莫问比我诸葛弘更懂它的理由！ 但这些话，诸葛弘只敢在心里盘盘，他也只能看着阿拉和莫问玩的起劲，在一旁带着个墨镜生闷气。 我，诸葛弘，吃醋了！