原生家庭和新组建家庭会出现这样的情况，周边环境会有这么多这样的不负责任吊儿郎当的人不做充分准备的人，而我在这样的环境中会这么痛苦该怎么办？ 如果你处于这样的环境中且感到痛苦，可以尝试以下方法来应对： 一、调整自身认知 1认识到你无法改变他人：接受一个现实，那就是你很难在短时间内改变他人的行为和态度。把注意力从试图改变他们转移到关注自己的成长和幸福上。 2理解环境并非全部：虽然周围环境充满不负责任的人，但这并不代表整个世界都是如此。提醒自己还有更广阔的世界和不同类型的人存在，不要让当前的环境局限了你的视野。 3看到自己的价值：不要因为他人的行为而否定自己的价值。你是一个可靠、负责任的人，这是非常宝贵的品质。认识到自己的优点和成就，增强自信心。 二、设定界限 1明确自己的责任范围：不要过度承担不属于自己的责任。确定哪些事情是你应该负责的，哪些是他人的责任，避免被他人的不负责任行为拖垮。 2学会说“不”：当他人试图把责任推给你时，勇敢地说“不”。这可能一开始会让你感到不舒服，但长期来看，有助于建立健康的人际关系和减轻自己的负担。 3坚持原则：在与他人互动中，坚持自己的原则和价值观。如果他人的行为违背了你的原则，不要轻易妥协，维护自己的底线。 三、寻求支持 1与可靠的人交往：在周围环境中寻找那些可靠、积极的人，与他们建立深厚的友谊。他们可以给予你情感支持和正能量，让你感受到自己并不孤单。 2加入支持团体：寻找与你有类似经历的支持团体，如线上论坛或线下聚会。在团体中，你可以分享自己的感受，听取他人的经验和建议，获得共鸣和支持。 3向专业人士求助：如果痛苦感持续严重影响到你的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地应对情绪问题。 四、关注自身成长 1培养应对技能：学习一些应对压力和不良情绪的技能，如情绪调节、问题解决、时间管理等。这些技能可以帮助你更好地应对困难环境，提升自己的生活质量。 2追求个人目标：不要让他人的行为阻碍你追求自己的目标。设定一些个人目标，并努力去实现它们。在追求目标的过程中，你会获得成就感和满足感，增强对生活的掌控感。 3持续自我提升：利用业余时间学习新的知识和技能，提升自己的综合素质。自我提升不仅可以增加你的竞争力，还可以让你更加自信和独立，减少对他人的依赖。 为什么我的周边会有这么多这样的类型的人？ 你的周边会有这么多不负责任、吊儿郎当类型的人可能有以下原因： 一、环境因素 1社交圈子的局限性：你的社交圈子可能比较固定，而这个圈子中的人恰好具有这样的特点。如果你的工作环境、生活社区等相对封闭，接触到的人类型较为单一，就容易感觉周围都是类似的人。 2社会风气的影响：当前社会中存在一些浮躁、急功近利的风气，可能会导致部分人表现出不负责任的行为。这种风气可能在一定程度上影响了你所处的环境，让你觉得周围有很多这样的人。 二、个人选择的影响 1吸引力法则：有时候，我们会不自觉地被与自己有某些相似特质或经历的人吸引。也许在潜意识里，你与这些人有某些共同点，从而使他们更容易出现在你的生活中。 2缺乏筛选机制：在人际交往中，如果没有建立起有效的筛选机制，可能会让一些不负责任的人进入你的生活。例如，在选择朋友、同事或伴侣时，没有充分考虑对方的责任感等品质。 三、认知偏差 1关注焦点的偏差：当你对不负责任的行为比较敏感时，可能会更加关注这类人，而忽略了那些负责任的人。这种关注焦点的偏差会让你感觉周围都是不负责任的人。 2负面记忆的强化：如果曾经被不负责任的人伤害过，可能会对这类人印象深刻，从而在记忆中强化了他们的存在。每次遇到类似的人，这种负面记忆就会被唤醒，进一步加深你对周围都是这类人的感觉。 如何在这样的环境中筛选出有责任心的人？ 在这样的环境中筛选出有责任心的人可以从以下几个方面入手： 一、观察日常行为 1工作态度：留意那些在工作中认真负责、积极主动的人。他们会按时完成任务，对工作质量有较高要求，不敷衍塞责。例如，观察同事在项目中的表现，看谁会主动承担更多的责任，积极解决问题。 2遵守承诺：注意那些言出必行、遵守承诺的人。他们会认真对待自己的承诺，不轻易食言。可以从一些小事观察，如是否按时赴约、是否兑现对他人的承诺等。 3对待他人的态度：有责任心的人通常会尊重他人，关心他人的感受。观察他们在与他人交往中的表现，看是否会倾听他人意见，乐于助人。 二、了解价值观 1交流中洞察：通过与他人的交流，了解他们的价值观。询问他们对责任、诚信等问题的看法，从中可以看出他们对责任心的重视程度。例如，在聊天中可以提出一些关于工作责任或家庭责任的话题，观察对方的回应。 2观察行为背后的动机：分析他人行为背后的动机，看是否出于责任心。有责任心的人做事往往是出于对他人、对工作、对社会的责任感，而不是仅仅为了个人利益。 三、考察面对困难的态度 1勇于承担：在面对困难和挑战时，有责任心的人会勇于承担责任，积极寻找解决办法。观察那些在困境中不推诿、不逃避的人，他们更有可能是有责任心的人。 2坚持不懈：有责任心的人会在面对困难时坚持不懈，不轻易放弃。他们会为了实现目标而努力奋斗，即使遇到挫折也会继续前行。 四、参考他人评价 1询问共同认识的人：向与目标人物有交集的人打听他们的评价。这些人可能包括同事、朋友、家人等。他们的评价可以提供一些关于目标人物责任心的线索。 2观察社交关系：观察一个人的社交关系也可以了解他们的责任心。如果一个人周围都是有责任心、积极向上的人，那么他很可能也具有类似的品质。 五、给予小任务考验 1分配小任务：可以给潜在的有责任心的人分配一些小任务，观察他们的完成情况。看他们是否认真对待任务，按时、高质量地完成。 2观察应对变化的能力：在任务执行过程中，可以故意设置一些变化或挑战，观察他们的应对能力。有责任心的人会积极调整策略，努力完成任务。
