看杜乐拉的位置有点儿偏，我给他演示了一下：“把耳朵向前折叠，最高的点，是耳尖。 向上拉的时候，拉的是耳尖的位置。” 动作很简单，看大家都学会了，我道：“咱们一边搓着耳垂，一边去睡觉吧！” 说着，我便站了起来。 “等一下，”杜乐拦住我，“我还有个问题。 星辰说的那个朝天鼻，不是不好吗？ 那个怎么改善？” 我笑道：“人单纯点儿，也没什么不好。 如果能有意识的气沉丹田，让自己的呼吸缓慢悠长一些，性子能沉下来，更好一些。 呼吸太急，火大。” 杜乐摇摇手道：“我说的意思是，怎么变得好看一点。” 我哦了一声，原来，他认为，好看比好用，更重要。 我便答道：“改善面部也简单。 朝天鼻，一般是鼻梁塌。 鼻子，对应着脊柱。脊柱变形，也影响鼻炎。（评论见图，脊柱与脾胃等问题也有关。原理以后再讲。可以先调整着。） 多夹一下脊柱，就行了。 向后夹肩胛骨，还可以改善面部颧骨高的问题。” “你示范一下。” 夹个肩胛骨，也需要示范吗？我腹诽道。 不过，我没说，乖乖的做了示范。（评论见图） 有反驳的时间，我都做完了。 “八段锦里，也有类似的夹脊动作。”我想推荐他们自己去看一下。 但没人接茬。 杜乐问：“鼻子一变，呼吸是不是也变了？” “嗯。” “也就是说，夹脊柱，可以改善呼吸方式？” “嗯。” 我不禁对杜乐高看了一眼，他的智商时高时低吗？还会推理了。 他又问：“夹脊柱，能改善呼吸，原理是什么？” 我有点儿困了，我在想，是不是放个屁，也想知道原理是什么？ 但我还是没说，有反驳的功夫，我都解释完了。 我道：“咱们经常说，任督二脉。 任脉，是身前正中线。 督脉，是背后正中线。（评论见图） 李时珍在《奇经八脉》里讲过：督脉是阳脉之海。 当一个人阳气不足的时候，会下意识的含胸。背挺不直。” 杜乐看着督脉图问：“鼻子跟脊柱，都在督脉上？” “嗯。”能用一个字，我就不说两个字。 “阳气不足的人含胸，那长寿的人，背都比较直？”杜乐又问。 “嗯。” 杜乐好像真的是会推理了。 “夹背又能改变鼻子，又能改变颧骨，那就是说，练背，可以变漂亮？”杜乐又问。 “嗯。” 我想了想，又加了一句：“夹背，可以同时拉扯到任督二脉，还能锻炼脊柱。 五脏六腑，都挂在脊柱上。 夹背，可谓牵一处，而动全身。 你们谁练的话，练之前，先拍个照片。 留着做对比，看看变漂亮了吗。” 说到变化，我又想到一件事，提醒道：“如果你们练升阳跳，或者拉耳朵的话，如果有饱腹感，不饿，就可以少吃一点。” “为什么？”还是杜乐在问。 “《黄帝内经》讲：气足，不思食。”我答道。说完，我又澄清了一下：“气不足的人，刚开始练，没有气足的感觉，应该也是正常的哈。”
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)